Synke Gruß
Synke Gruß · persönliche Prozessbegleitung

Verstehen.
Fühlen.
Freiraum.

Manches möchte nicht nur verstanden werden. Manches möchte gefühlt werden.

Intensivbegleitung mit auflösender Hypnose und traumasensibler Aufstellungsarbeit mit Körper und Gefühl – für Menschen, die viel reflektieren, lange funktionieren und merken: Denken allein reicht nicht.

Kostenfreies Erstgespräch buchen Begleitungen entdecken
Synke Gruß auf einer hellen Treppe – ruhig, offen und präsent
Vielleicht erkennst du dich wieder

Du verstehst viel. Und trotzdem fühlt sich etwas in dir noch immer eng an.

Vielleicht kannst du sogar erklären, warum du reagierst, wie du reagierst. Und trotzdem tauchen dieselben Gefühle, Gedanken oder Muster immer wieder auf.

Du funktionierst. Du denkst nach. Du versuchst, dich zu beruhigen, zu kontrollieren oder Dinge einzuordnen. Und irgendwann merkst du: Ich möchte mich nicht länger nur verstehen. Ich möchte mir wirklich begegnen.

„Es geht darum, dich wieder besser zu spüren.“

Vielleicht wünschst du dir nicht, jemand anderes zu werden.

Vielleicht möchtest du dich einfach wieder freier erleben. Ruhiger in dir. Klarer in deinen Entscheidungen. Weniger im inneren Kampf – und mehr bei dir.

Portrait von Synke Gruß
Meine Haltung

Kein starres Skript. Ein klarer Rahmen.

Wir arbeiten nicht gegen das, was da ist. Wir schauen hin – ruhig, ehrlich und in deinem Tempo.

Verstehen

Was zeigt sich immer wieder? Welche Zusammenhänge werden sichtbar? Was wirkt vielleicht tiefer, als du bisher dachtest?

Fühlen

Nicht alles muss sofort kontrolliert, erklärt oder ersetzt werden. Manches möchte erst einmal wahrgenommen werden.

Freiraum

Wenn du dich selbst besser verstehst und weniger gegen dein Erleben kämpfst, kann wieder mehr Raum entstehen: für Ruhe, für klare Entscheidungen, für Nähe zu dir selbst – und für das Gefühl, dein Leben wieder freier zu erleben.

So kannst du mit mir arbeiten

Drei Wege – je nachdem, wie viel Raum du dir für deinen Prozess wünschst.

Du musst nicht selbst entscheiden, was „richtig“ ist. Das kostenfreie Kennenlerngespräch ist dafür da, dass wir gemeinsam schauen, welcher Rahmen zu dir und deinem Anliegen passt.

1:1 Begleitung in Hamburg

Pakete über mehrere Termine

Für diese Form der Begleitung treffen wir uns über mehrere einzelne Termine in meiner Praxis in Hamburg. Die Buchung erfolgt immer als Paket – klassische Einzelsitzungen biete ich nicht an.

Sanfter Einstieg · Intensiv · Vertiefend · Kurshalter
Intensivbegleitung

3 oder 6 Tage am Stück

Wenn du dir mehrere Tage bewusst nur für dich nehmen möchtest und an einem Thema konzentriert dranbleiben willst.

Zeit für dich · Raum für Tiefe
Jahresbegleitung

12 Monate kontinuierlich

Wenn du Muster und Themen über längere Zeit im Alltag beobachten, verstehen und immer wieder gemeinsam anschauen möchtest.

In Verbindung · Zurück zu Dir
Intensivbegleitung

Manches braucht mehr als eine Stunde.

Mehrere Tage am Stück geben Zeit, dranzubleiben – und gleichzeitig genügend Raum für das, was zwischen den Einheiten geschieht.

3 Tage Intensivbegleitung
Zeit für dich

Ein konzentrierter Einstieg

Drei Tage, in denen du nicht funktionieren musst. Für ein Thema, ein inneres Muster oder etwas, dem du bewusst Aufmerksamkeit geben möchtest.

  • persönlicher Vorbereitungs- und Reflexionsbogen
  • ca. 7–7,5 Stunden intensive 1:1-Begleitung
  • auflösende Hypnose nach individuellem Bedarf
  • Körper- und Gefühlsarbeit
  • traumasensible Aufstellungsarbeit nach Bedarf
  • Reflexion, Integration und Standortbestimmung
1.690 € komplette Begleitung

Unterkunft und persönliche Verpflegung sind nicht enthalten.

Kostenfreies Erstgespräch buchen
mehr Zeit & Tiefe
6 Tage Intensivbegleitung
Raum für Tiefe

Mehr Zeit für das, was sich nach und nach zeigt

Kein sechstägiger Coaching-Marathon, sondern ein intensiver 1:1-Prozess mit bewussten Pausen, Integrationszeiten und Raum zum Nachspüren.

  • ausführliche persönliche Vorbereitung
  • ca. 12–13 Stunden persönliche 1:1-Begleitung
  • auflösende Hypnose nach individuellem Bedarf
  • Körper- und Gefühlsarbeit
  • traumasensible Aufstellungsarbeit nach Bedarf
  • Reflexions- und Integrationsgespräche
  • bewusst eingeplante freie Zeiten
  • schriftlicher Zwischenstand und Abschlussreflexion
2.890 € komplette Begleitung

Unterkunft und persönliche Verpflegung sind nicht enthalten.

Kostenfreies Erstgespräch buchen

Du musst noch nicht wissen, welches Format zu dir passt. Im kostenfreien Erstgespräch schauen wir gemeinsam, womit du kommst und welcher Rahmen für dich stimmig sein könnte.

1:1 Begleitung in Hamburg

Deine 1:1 Begleitung in Hamburg – immer als Paket.

Für diese Form der Begleitung treffen wir uns über mehrere einzelne Termine in meiner Praxis in Hamburg.

Du buchst bei mir keine klassische Einzelsitzung, sondern einen zusammenhängenden Begleitprozess. Je nachdem, wie viel Raum du dir für dein Thema wünschst, kannst du zwischen unterschiedlich großen Paketen wählen.

Mögliche Elemente sind auflösende Hypnose, Gespräch und Reflexion, Körper- und Gefühlswahrnehmung sowie – wenn es im Prozess sinnvoll ist – traumasensible Aufstellungsarbeit mit Körper und Gefühl.

Das kostenfreie Kennenlerngespräch ist dein erster Schritt. Es darf ausführlich sein und gibt uns die Möglichkeit, uns kennenzulernen, dein Anliegen einzuordnen und gemeinsam zu schauen, welcher Rahmen für dich passend sein könnte.

Synke Gruß in Hamburg
Deine 1:1 Pakete in Hamburg

Wähle den Umfang deiner 1:1 Begleitung.

Paket 01

Sanfter Einstieg

690 €
  • prozessorientierte Erstberatung, 90 Minuten
  • inklusive Hypnose im Ersttermin
  • 3 weitere Hypnosen à 60 Minuten
  • begleitender Kontakt per WhatsApp und/oder Telefon während unserer Zusammenarbeit
Kennenlerngespräch buchen
Paket 02

Intensiv

990 €
  • prozessorientierte Erstberatung, 90 Minuten
  • inklusive Hypnose im Ersttermin
  • 5 weitere Hypnosen à 60 Minuten
  • begleitender Kontakt per WhatsApp und/oder Telefon während unserer Zusammenarbeit
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Paket 03

Vertiefend

1.490 €
  • prozessorientierte Erstberatung, 90 Minuten
  • inklusive Hypnose im Ersttermin
  • 8 weitere Hypnosen à 60 Minuten
  • begleitender Kontakt per WhatsApp und/oder Telefon während unserer Zusammenarbeit
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Ergänzung

Kurshalter

490 €
  • 3 Hypnosen à 60 Minuten
  • buchbar nach einem Paketangebot
  • begleitender Kontakt per WhatsApp und/oder Telefon während unserer Zusammenarbeit
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Die Pakete dienen der persönlichen Prozessbegleitung und ersetzen keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Meine Arbeitsweise

Wir arbeiten mit dem, was sich zeigt.

Die Methode folgt dem Menschen – nicht umgekehrt. Deine Gefühle, inneren Bilder, Körperwahrnehmungen, Erinnerungen und Reaktionen dürfen Teil des Prozesses sein.

Ankommen

Wir beginnen mit dem, was gerade da ist. Ohne Druck, etwas herstellen oder beweisen zu müssen.

Erkennen

Wir schauen gemeinsam, was unter der Oberfläche liegt und was verstanden oder gefühlt werden möchte.

Integrieren

Wir beobachten, was sich verändert und wie du Erkenntnisse und neue Erfahrungen in deinen Alltag mitnehmen kannst.

Auflösende Hypnose

Kein Skript. Kein vorgegebener Zustand.

Ich arbeite nicht mit einem starren Ablauf. Wir nehmen das, was sich zeigt, und folgen deinem individuellen Prozess.

Traumasensible Aufstellungsarbeit

Mit Körper und Gefühl.

Wenn es sinnvoll ist, können wir ein Thema mit Bodenankern und Körperwahrnehmung sichtbar und spürbar machen.

Synke Gruß in ruhiger Haltung
Jahresbegleitung

Dranbleiben. Erkennen. Verstehen.

Manche Muster zeigen sich erst im Alltag. In Beziehungen. Im Beruf. In der Familie. Eine Jahresbegleitung gibt Zeit, genau dort immer wieder hinzuschauen.

12 Monate

In Verbindung

Kontinuierliche Begleitung für mehr Klarheit, Selbstkontakt und innere Stabilität – mit bewusstem Abstand zwischen den Terminen, damit Erlebtes nachwirken und sich im Alltag integrieren kann.

2 × 90 Min. Intensivsitzung / Monat 1 × 60 Min. Online-Integration / Monat ca. 4 Std. persönliche Begleitung / Monat

Auflösende Hypnose, traumasensible Aufstellungsarbeit mit Körper und Gefühl, Körper- und Gefühlswahrnehmung, Arbeit mit Mustern und Prägungen sowie regelmäßige Standortbestimmung.

560 € / Monat

12 Monate · Gesamtinvestition 6.720 €

Kennenlernen
12 Monate · intensiver

Zurück zu Dir

Ein Jahr, in dem du nicht immer wieder von vorne anfangen musst, sondern einen verlässlichen Rahmen für deinen persönlichen Prozess bekommst.

2 × 90 Min. Intensivsitzung vor Ort / Monat 2 × 60 Min. Online-Sitzung / Monat ca. 5 Std. persönliche Begleitung / Monat

Mit vertiefender Prozessarbeit, Integration, Reflexion aktueller Lebenssituationen und Beziehungsmuster sowie einem klaren Jahresbogen aus Verstehen, Fühlen, Integrieren und Festigen.

720 € / Monat

12 Monate · Gesamtinvestition 8.640 €

Kennenlernen
Synke Gruß in Schwarz-Weiß
Über mich

Ich arbeite nicht nach Schema. Ich arbeite mit dir.

Mein eigener Weg begann mit einer Erkenntnis, die mich tief getroffen hat: Ich führte kein wirklich selbstbestimmtes Leben mehr.

Ängste und alte Dynamiken hatten mein Leben kleiner gemacht. 2019 führte mich mein Weg intensiver zur Hypnose und später zur Ausbildung in auflösender Hypnose.

Heute prägt mich vor allem eine Haltung: Verstehen allein reicht manchmal nicht. Manches möchte gefühlt werden.

Ich begleite intuitiv, klar und auf Augenhöhe. Ich höre hin. Ich frage. Ich bleibe da – auch wenn es emotional wird.

„Ich öffne den Raum. Gehen musst du ihn selbst.“

Vertrauen & Rahmen

Tiefe braucht Offenheit. Und einen klaren Rahmen.

Zu jeder Begleitung gehören für mich ein ausführliches Kennenlernen, Transparenz über Ablauf und Möglichkeiten, respektvoller Umgang mit Grenzen, Reflexion und Integration.

Meine Angebote sind Coaching und persönliche Prozessbegleitung. Sie stellen keine medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung dar und ersetzen eine solche nicht. Es werden keine Diagnosen gestellt und keine Heil- oder Erfolgsversprechen abgegeben.

Nahportrait von Synke Gruß
Google-Bewertungen

Was Menschen über die Begleitung sagen

Auszüge aus öffentlich abgegebenen Google-Bewertungen über meine Arbeit.

★★★★★

„Bei ihr hat man das Gefühl, dass man einfach sein kann, wer man ist.“

Sabrina · Google-Bewertung
★★★★★

„Synke stand mir wunderbar zur Seite, indem sie einfach zuhörte und mir in dieser Zeit den Halt gab, den ich brauchte.“

Daniela Krauth · Google-Bewertung
★★★★★

„Obwohl ich dachte, dass das bei mir gar nicht funktionieren würde, bin ich direkt beim Einstieg an meine Emotionen gekommen und wurde von Synke total liebevoll durch die Sitzung begleitet.“

Chrizzle Manizzle · Google-Bewertung
★★★★★

„Mir hat besonders gefallen, dass du so intuitiv arbeitest. Direkt von der ersten Sekunde an hast du ein Umfeld geschaffen, in dem ich mich fallen lassen konnte und mich geborgen fühlte.“

h peper · Google-Bewertung
★★★★★

„Sie leitet einen liebevoll und sanft, aber bestimmt immer wieder zu einem selbst zurück.“

Alisa · Google-Bewertung
★★★★★

„Synke Gruß ist sehr einfühlsam und wohlwollend. Ihre Sitzungen sind ein intensives Erlebnis und sie fängt einen dabei und danach sehr gut auf.“

Maren Steengrafe · Google-Bewertung
★★★★★

„Sie hört einem so aufmerksam zu und versetzt sich immer in die Lage des anderen. Ich habe mich immer sicher gefühlt und mich sehr wohl gefühlt.“

Jolina Vigorito · Google-Bewertung

Individuelle Erfahrungen können unterschiedlich sein. Die Bewertungen stellen keine Heil- oder Erfolgsversprechen dar.

Kostenfreies Erstgespräch

Du musst noch nicht wissen, welches Format zu dir passt.

Im Erstgespräch schauen wir gemeinsam, was dich aktuell beschäftigt, was du dir von einer Begleitung wünschst und ob die Zusammenarbeit für uns beide stimmig ist.

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